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ATelier Combiné Nanbudo le matin SOCHOKUN l'après-midi

Posté le 14/04/2017

Emmanuel ERB nous accueille dans son dojo au Centre Yves Montand, 48 rue de l'Avenir 60730 Sainte Geneviève. Vous pourrez pratiquer l'une et l'autre des demi-journées. Seul l'atelier de révision  SO Cho Kun est payant (30 euros qui seront consacrés au fond destiné aux stages des enseignants, sauf si vous rentrez dans les 3h gratuites par journée de stage SO Cho Kun suivie fin février). Inscrivez-vous sur https://doodle.com/poll/fsmc28bkfmem7c24

 

le matin 10 à12h : initiation par Emmanuel  à la forme "YIN" du Nanbudo, un QI Gong rapide qui comporte toutes les caractéristiques des Qi Gong Traditionnels, mais avec les noms  japonais.

l'après-midi: atelier de 3h SO CHO KUN avec Cécile, Marc et Marie-Josée:

- Déblocage articulaire, remise en ordre du corps,  relachement avec présence, exercices de mise en évidence du QI et de l'intention (Yi)

apprentissage des 8 arbres

- apprentissage respiration inversée, utilisation avec test de sortie de l'énergie, test avec le principe du salut, mise en cohérence de la respiration, de l'intention et du mouvement par des exercices

- premiers mouvements du Tai Chi ( en approche Qi Gong seulement)

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