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Nous vous proposons 2 ateliers de méditation laïque autour du même thème du calme de la conscience, très importante en taoïsme

2 intervenants très différents!

 

Atelier de méditation anti-stress
Méditation avec Anaïs, psychologue clinicienne:

Un atelier de Méditation vous est proposé le lundi de 19h à 20h au siège de l’association. La méditation taoïste proposée vise à calmer son mental, vider son esprit et détendre son corps pour être en mesure de mieux maîtriser ses émotions et soulager l’anxiété au quotidien.

L’esprit est un élément primordial pour détendre son corps. Lorsque le corps est totalement relaxé, la respiration ralentit par elle-même. De même, quand le souffle se fait moins vite, les muscles se décontractent. Une diminution de la pression qui permettra de vider son esprit pour qu’il puisse se concentrer plus efficacement.

Par les exercices de méditation, l’esprit est en mesure de libérer toutes ses capacités. De ce fait, la peur et l’anxiété, principales causes de stress s’atténuent. La fréquence cardiaque ralentit et crée une meilleure estime de soi et un retour à un équilibre mental et corporel.

En sachant comment méditer, vous serez en mesure de maîtriser vos émotions pour créer un alignement dans la relation corps-esprit. Les bienfaits de la méditation vous permettront de soulager l’anxiété, de calmer les états dépressifs, les troubles du sommeil, de faire disparaître les attitudes négatives et de réduire la fatigue et l’épuisement… afin de vous mettre en contact avec la confiance, la joie, et l’enthousiasme.

Abonnement: 150 €/an (127 euros pour les abonnements pris en novembre et décembre 2019) + 37 euros de licence FFKDA 

si vous avez déjà un autre abonnement à Esprit Shaoyin: réduction de 40€

 

Atelier méditation pour nourrir la conscience  par le calme 

Méditation avec Marc, enseignant en QI Gong

Un atelier de Méditation vous est proposé le mercredi de 19h à 20h au siège de l’association, dans la logique des cours du Qi Gong mystérieux de la Grande Ourse et du Zhi Neng Qi Gong (de la sagesse intérieure) qui le précèdent à 18h50 et à 17h30.
retour au calme du corps, par l'ancrage terre-ciel, la consolidation de l'axe

retour au calme de la conscience à travers l'observation distanciée des perturbations du mental, des émotions, des sens, depuis le "palais du coeur"

Une méditation guidée basée sur la cartographie énergétique de la philosophie taoïste traditionnelle

inclus dans l'abonnement multicours de Qi gong  mieux-être

sinon abonnement à ce cours seul : 150 €/an (127 euros pour les abonnements pris en novembre et décembre 2019) + 37 euros de licence FFKDA 

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